１２月１日（土）〜９日（日）の運動

違う方のブログに載せていたのですが、最近は走ったり更新したりするのをちょっとサボリ気味でした

サボってるのに食べてると、増えてきますね

と言う訳なので気分を変えて、こちらに戻す・・・かもしれない（笑）
メールを使って適当に更新するかも



１日（土）
・天気:曇時々雨
・場所:ロード
・走行距離:22km

・内容
104'33"jog
短い流し2本



２日（日）
・天気:どうだったかな・・・
・場所:ロード
・走行距離:20km

・内容
98'32"jog
短い流し2本



４日（火）
・天気:忘れた・・・
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
70'53"jog
短い流し2本



８日（土）
・天気:曇・・・とか？
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
69'17"jog
短い流し2本



９日（日）1回目
・天気:晴
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
68'14"jog
短い流し2本



９日（日）2回目
・天気:曇
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
68'13"jog
短い流し2本

７月２日（月）から７月８日（日）の運動

ちょろっと忙しくなってしまったのもありまして、走った次の日に更新するのは無理でしたね
無理ってわけでもなかったような気はしますが・・・


７月２日（月）
68分40秒で15km

７月３日（火）
走ってはいない

７月４日（水）
68分34秒で15km

７月５日（木）
走ってはいない

７月６日（金）
73分31秒で15km

７月７日（土）
96分38秒で22km

７月８日（日）
97分54秒で20km

時間と距離はメモしてあったけど、天気とか全く覚えていない
さすがに今日のは覚えているけども

今週は調子が悪い日が多かった印象

そして、まとめて書こうとすると感想がとても雑になりますね

あくまでもメモ程度ってことで、こんな感じで
余裕があったら次の日更新にするかもね

７月１日（日）の運動

・天気:曇→小雨→大雨
・場所:ロード
・走行距離:20km

・内容
90分13秒で20kmjog
短い流し2本

・感想など
外を見たら雨が降っていなかったので、チャンスかと思い、すぐに走りに行きました

そしたら5分後くらいから降り始め、昨日と同じくどしゃ降りになってしまいましたorz

2日連続で同じようなパターンになってしまうとは

雨はもう良いとして、
昨日の走る方ではない運動を少しやったせいで、普段使っていなかったところが筋肉痛になってました

それもあってペースは抑え目に・・と思ったのですが、意外と速かったですw

流しのときも雨は降っていたので軽めにやってさっさと終わりました

日が変わるくらいまで雨予報になっていましたが、夜には止んでいたので、その時間帯にすれば良かった・・・

６月３０日（土）の運動

・天気:曇→小雨→大雨
・場所:ロード
・走行距離:20km

・内容
87分38秒で20kmjog

・感想など
雨が降ってくるとの予報だったので曇りのうちに走ってこようと思って出かけました

そしたら、途中でものすごい雨が降ってきましたw

雨を吸ったジャージが重くてしょうがなかったですね

でも、早く帰りたい気持ちがあったのかペースは維持してました

やはり強すぎる雨は走りにくいですね


6月の走行距離は376kmでした
思ったよりも走っていましたねw
いつもこれくらい走れると良いかな



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すごろくはちょいちょい参加してましたが、今週は調子が良かったのか、アイテムを1つ使ってゴール出来ました

こんな感じ

しかも偶然にも90位というキリ番をゲットしましたw

６月２９日（金）の運動

・天気:曇
・場所:ロード
・走行距離:15km

・内容
70分12秒で15kmjog
短い流し2本

・感想など
脚に疲労が結構たまってきているような気がする

最初からあまり動かなかったし、割と良いペースで走っているような気がしたのにタイムも微妙だし

流しも動きをメインにゆっくり目にしておきました

そしてそんなに書くことないw