６月２３日（土）の運動

・天気:曇
・場所:ロード
・走行距離:22km

・内容
100分49秒で22kmjog
ランジウォーク24歩
短い流し2本

・感想など
2日空いてしまいました

天気が悪かったのと用事があって走りませんでした（きっと走れないわけではないと思う）

走ってなかったけど、回復の度合いはまあまあなんですね
まあ、普通に休んでいたわけではないからしょうがない

ちょっくら長めに走りました

ペースはあまり気にしていませんでしたが、脚自体は軽かったので思ったよりも速くなりました

最後の方は結構脚にきていてきつかった

ランジウォークも久しぶりにやっておきました

流しも軽めに走って終わり


今週は走った量が少ない割に、かなり食べてしまった気がする
来週は気を付けよう
明日は・・・知りませんww

コメント 4

わお!速いーー!!
さすがです(^o^)/
私は走るとめっちゃお腹空くのでついつい食べ過ぎますね(~_~)
走らなかった日はあんまお腹空かないので普通の量食べてます(~o~)
走らない方が体に良かったりして(-_-;)
by カツテキ (2012-06-24 10:49) 

＞カツテキさん

いえいえ～
まだまだですw

うらやましいw
自分は走っても走らなくてもものすごーくお腹は減りますw

難しいですね～
by キタロウ (2012-06-24 12:48) 

これだけ走ってこれだけ食べると、筋肉量がモリモリ増えそうですね。
by お水番 (2012-06-25 00:22) 

＞お水番さん

バランスの良い食事で食べてればそうなるかもしれませんが、糖質脂質中心なので何とも・・・ww
by キタロウ (2012-06-25 20:50)