6月25日(月)の運動 [走・歩]
・天気:曇
・場所:ロード
・走行距離:15km
・内容
67分57秒で15kmjog
ランジウォーク26歩
短い流し2本
・感想など
疲れてはいるけど、思ったよりは残っていない感じ
一応連続で走るってことで、ゆっくりめに
と、思ったんですが何か速めでした
折り返してからも同じくらいのペースで、最後の最後だけ上げました
ランジウォークと流しをもう少しちゃんとやりたいな
人やら車やらが通るので気分的に走りづらい
・場所:ロード
・走行距離:15km
・内容
67分57秒で15kmjog
ランジウォーク26歩
短い流し2本
・感想など
疲れてはいるけど、思ったよりは残っていない感じ
一応連続で走るってことで、ゆっくりめに
と、思ったんですが何か速めでした
折り返してからも同じくらいのペースで、最後の最後だけ上げました
ランジウォークと流しをもう少しちゃんとやりたいな
人やら車やらが通るので気分的に走りづらい
私は先日、130分かけて勤め先から自宅まで歩いて帰ってみました。医師より、歩くよう言われました。ぐっすり眠れました。 ^^ 。 健康は基盤ですね。
by 斎藤 ☆ (2012-06-26 17:12)
>斎藤 ☆さん
130分とはお疲れ様です
疲れるとぐっすり眠れますね
確かに健康は重要ですね
でも、あまり無理せずにしてくださいね
by キタロウ (2012-06-26 19:59)